Trening na siłę

na siłe jest odpowiedni trening ale kreatyna też pomoże :-))

na siłe jest trening! suplementy wspomagaja wysiłek ale ich dzialanie zależne jest od ukierunkowania diety pod odpowiednim kątem

Split to słaby trening na zrobienie masy, chyba że jakaś odmiana push/pull itp... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Możesz zrobić czasem np wytrzymałość, siłę, ale nie trzeba aż tak przeplatać.

Po pierwsze wypełnij swój profil. Jeśli zalezy ci na sile(sam teraz zaczynam trening siłowy) to polecam tzn. piramidke -dobierasz se tak ciężar aby zrobić 5 seri w tym ,pierwsza-12 powt, druga-8powt,trzecia-6 powt, czwarta-4powt,i piąta-2 powt.

tzn ? bo nie zrozumiałem cię ! ;p zalezy mi tylko i wyłacznie na sile czytałem i pomyslałem o takim czyms :d i czy to bedzie ok jesli chodzi o trening typowo siłowy czy moze jest cos innego w wyjdzie taniel lub lepiej ?

najlepszy stack na sile to trening nastawiony w tym kierunku Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-08 18:34:04

ale czy jak bede robil trening po 10-15 powtorzen to nie strace na sile??

chelat magnezowy, albo orotan, albo dobry stak a z tych dwóch to chyba róznice nie będą jakies masakryczne... wlaściwym narzędzem w budowaniu siły jest odpowiedni trening- jednakże typowo na siłe treningu nie polecałbym w pierwszym roku ćwiczeń...

na siłe to trening, a odżywki to tylko uzupełnienie diety- bez niej ani rusz!!!!!!!!!!!!

Rozumiem ze mowisz o suplementach a nie odzywkach. Na sile wg mnie bezkonkurencyjnym stackiem jest Clout. Poza kreatyna sensowna dieta i dobry trening. Pozdrawiam

Trening jest specjalnie ulożony pod kątem wyciskania oraz dieta jest okej, myślałem o odżywkach typu no_shotgun niby to jest całkiem dobre na siłę

To zależy od wielu czynników. Jeśl,i jesteś gruby, masz nadwagę to najpierw powinieneś się zredukować a pożniej masować. Jeśli natomiast jesteś chudy w tedy masujesz. Proste, co? NIE ZACZYNA SIĘ ODRAZU OD TRENINGU NA SIŁE JAK KOLEGA WYŻEJ NAPISAŁ. nAJPIERW JAKIŚ TRENING PRZYGOTOWAWCZY TYPU ACT.

na siłe jest trening a nie odzywki duże ciężary mala ilość powturzeń

Jeśli bym słuchał organizmu to czekałbym 3-4 min a trening by trwał 3-4h, jakie wy robicie przerwy między ćwiczeniami/seriami cwicząc treningiem na "siłę" ?

pompa,siła,masa + redukcja z brzucha (kupilem dodatkowo pas termogeniczny)... chodzi o mala rzezbe ale jednoczesnie robiac trening jaki robilem - na sile.

Facet, piętro niżej! http://www.sfd.pl/Stack_na_si%C5%82e-t470991.html Poza tym nie ma suplementów na siłę czy masę. One tylko pomagają osiągnąć wyznaczony przez siebie cel. Najbardziej określa go trening.

nie probuj na sile "szybko" przytyc zapoznaj sie z najwazniejszymi tematami (podwieszone) dzialu odzywanie, poczytaj tematy w dziale trening i nie mysl o sterydach

nie ma odzywek na sile od tego jest odpowiednio ulozony trening ,

Staż, wiek , masa braki w diecie. Jak wyżej na siłę jest trening!

dobra panowie, ale EPI pompuje pewnie ? trening jest typowo silowy, wiec napewno sila pojdzie. co do oxy, ok ale ile trzeba walic ed zeby cos poczuc ? bo 30 mg to pewnie nic nie poczuje ? tura dobra na sile ?